普段から心がけるちょっとしたことや、
普段から取り入れられることなど、
生活習慣・呼吸・姿勢・ストレッチ・マインドセット
などをお伝えして、無理なく、楽しく、
身体と心の健康と元気を一緒に目指していきます。
心をほぐす
身体をほぐすことと同様に心をほぐすことは、
とても大切です。
日々の生活の中で私たちは様々なストレスや問題に
囲まれています。
そのため、身体だけでなく心にも知らず知らずのうちに疲れが蓄積されています。
心をほぐすことで、内から湧き出る心（感情）が
解放されていき、
“自分で自分の心と身体を整えられる”未来に繋がっていきます。
一人一人、心と身体の悩みは様々。
自分だけにしか分からない悩みもあるかと思います。
Plageはそんな悩みに寄り添い、なりたい自分になれるようにお手伝いをさせていただきたいと思っています。
